浮き出たあばら骨消す方法！？ガリガリの人の筋トレ方法！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

突然ですが、あなたは、

「筋トレしても全然結果が出ない・・・」

「筋トレよりまず食べなくちゃ・・・」

「効率のいい筋トレないの・・・」

こう言う悩みを持っていませんか？？

そんな筋トレに悩んでる

あなたのために

今回は、ガリガリ男の筋トレ法

についてご紹介します。

皆がやっている筋トレは、

筋トレではなく健康のため

のフィットネス(運動)です。

自分も色んな方法を試してみましたが、

ある筋トレを取り入れるだけで

一気に体が変わり始めました。

あなたの体もやった分だけ筋肉がついていき、

諦めていた自分の浮き出たあばら骨も

筋肉に覆われるかっこいい細マッチョに

なれるかもしれません。

しかし、もしこのまま先を読まなければ、

あなたの体は一生変わることなく。

『筋トレしてる？？』などと一番

聞かれたくない質問を投げられるでしょう

そんな人生嫌ですよね？？

では、ガリガリのあなたのための

筋トレ法とは何なのでしょう？？

それは、

足トレです！！

え？？なんでそんなこと？？

そう思ってる方も多いと思います。

足トレは、やる人やらない人

で大きく結果が変わります。

この写真は

上半身ばかり筋トレした人の例です。

自分も最初は足トレは

一番消費カロリーが高いので避けていました。

しかし！？

この選択こそ間違いでした。

ガリガリ男にはガリガリなりの

筋トレ方法があります。

足の筋肉は体の7割弱を占めています！！

つまり、残りの3割の上半身より下半身を

鍛えるほうがよっぽど体重も増えるし、

なにより扱うダンベルの重さが変わります。

筋肉には、重い物を扱うほうが

筋肉が発達するというデータがあります。

これは科学的に証明されています。

ぜひあなたも、今すぐ

下半身のメニューを取り入れて

みて下さい。

おすすめのメニューは

スクワット

です。

下半身野筋トレは確かにつらく

さぼる人が多いです。

あなたは、筋トレするのが目的でしょうか？？

誰にも体型のことで馬鹿にされたくない。

可愛い女の子を軽々とお姫様抱っこしたい。

男に体負けしない体になりたい。

そうなることが目的ですよね？？

 選択は結局

自分に体型としてかえってきます。

私と一緒に自分の体型変えていきませんか？？

 今回は、

この辺で失礼します。