ガリガリの男必見？！細マッチョになるための食事法とは！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！

今回は、

ガリガリすぎて女性から頼りないと言われた私が

海で堂々と服を脱げる細マッチョにまでなった方法

について話していきます。

突然ですが、

あなたは自分の体を

変えるために何か

努力をしていますか？？

また、

ちゃんと

結果がつく努力をしていますか？？

恐らく、

何もできていない方が

大半なのではないでしょうか。

しかし？！

体は世界で一番正直です。

努力しなければ

いつまで経っても、その状態は

変わりませんよ。

いいですか。

そんなにのんびりしていたら、

大学生の新しい友達、かわいい女性から

すぐにガリガリだといじられる男性に

なってしまいます。

年を重ねると同時に、

女生との運命的な出会いも

今以上に減っていくでしょう。

気がつけば、

彼女も作れず

大学卒業なんてことに

なっている。　　

なんてことに

なるかもしれません。

ただこの瞬間から、

あなたがこの情報を知り、

あることを実施すれば、

そのようなことは起きません。

あなたは、

「昔自分の事をバカにしてきた友だちを見返すこと」も

できます。

あなたは、

「新しい大学でかわいい彼女を作ること」も

出来ます。

あなたは、

「海で堂々と服を脱ぎ、女性と楽しむこと」も

出来ます。

そんな人生を送りたいですよね。

ではあなたは、

何をなにをすれば良いのでしょうか？？

それは、

食事回数を増やすこと

です。

あなたが、一度の食事の量を減らし、

合計で大量に食べることができたならば、

自然と自分の体重は増えてきます。

ガリガリの男性は、

一度に大量の食事のをしても

体がうまく消化せず

意味がありません。

なので、

食事と食事の間の

間食を増やして行くほうが

確実なのです。

自分は、最初

一度の食事の量を増やしたのですが、

これを毎日続けるとなると

しんどかったです。

たくさん食べるのも大事ですが

それを継続するほうが

もっと難しいです。

しかし、

食事回数を増やしたことで、

一回の食事の量は格段に減り

食事時間も減ったので、

精神的にも肉体的にも楽に太れるのです。

「たくさん食べるのしんどいな・・・」

今までこの様に思っていた方も

多いと思います。

ただ安心してください！

今回の話を聞いてあることを

実施すればあなたは、

簡単に体重を増やせること

間違いなしです。

逆に

このまま最後まで、見ない人は

またガリガリと周りからバカにされる人生に

戻ってしまいます。

ではあなたは、

何をすればいいのでしょうか？？

今回は、以下のことを

実施してもらいます。

それは、

３～４時間ごとに食事する

です。

これは、

今スマホを触っている

あなたでも今すぐに

行うことができる方法です。

一番分かりやすい時間帯は

朝９時、１２時、１５時、１８時、２１時、０時

です。

この時間に必ず食事するようにする

そうすることで、

一日６回も食事をするので

合計の食事量を無理なく増やせます。

この時間間隔は

ただ体重を増やすだけでなく、

筋肉の合成にとっても良い時間間隔

なのです。

なので毎食

タンパク質の中心の食事にすることで

筋肉も付けることのできる。

素晴らしい食事法なのです。

今回得た知識を

行動に移す人と移さない人

結果の違いはそれだけです。

いつも物事はシンプルです。

私たちが目指している体は、

細マッチョですよね。

私と一緒に

その願いを現実に

していきましょう。

それでは今回は、

この辺で失礼します。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。