プロテインは危険？！徹底解説！！プロテインとは何なのか！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

皆さんは、

『種類多すぎてわかんない・・・』

『飲んで大丈夫なの・・・』

『どうやってできてるの・・・』

こんな疑問を持ってませんか？？

今回は、

プロテインってそもそも何なのか

について、話していきたい

と思います。

この先を読めば

もうあなたはプロテインのことで悩み、

不安は消え、自分に合ったプロテインを

見つけることが出来るでしょう。

そして、筋肉質な自分に、生まれ変わり

あなたの大学生活は今までとは違い

海やおしゃれなプールで、かわいい女の子と

楽しく過ごす日々に変わるでしょう。

もし、ここで読むのをやめてしまえば、

あなたはプロテインを買うこともできず、

自分の体は、一生変わらず

やせこけたガリガリ男のままでしょう。

そんな人生でいいのですか？？

そんなことないですよね？？

では、

そんな人生を左右するプロテインとは

何のでしょうか？？

プロテインとは直訳でタンパク質です。

牛乳から作られる

ホエイプロテインと

カゼインプロテイン、

大豆から作るソイプロテインがあります。

また、このグラフのように

ホエイプロテインは取れる量が少なく

希少で高価です。

これらは

飲む人の目的によって、変わります。

1.筋肉量を増やしたい人

　⇒ホエイプロテイン

　チーズを作るときに分離される

　ホエイという液体を遠心分離で

　抽出したもので、吸収速度が速く、

　1～２時間ほどです。

2.運動をしないけど筋肉量は落としたくない人

　⇒カゼインプロテイン

　牛乳から脂肪、ホエイを除いたもので、

　カルシウムやミネラルも含まれている。

　吸収速度が遅く、就寝前などにオススメ

3.美しく健康的な体になりたい人

　⇒ソイプロテイン

　大豆のたんぱく質部分を粉末状にした物。

　吸収速度が遅く、大豆イソフラボンには

　血流改善や肌や髪を美しくしてくれる。

この目的によって、

プロテインを選ぶことで、

もう、あなたがプロテインを買って

失敗することは無いでしょう。

自分の体に一番合うプロテインを選んで、

筋トレでダメージを負った

筋肉に最適な栄養をプロテインで

補給してあげてください。

 そして、今まで自分の体型を

馬鹿にしてきた人たちを見返して、

女の子が思わず頼りたくなるような

男らしい体になりたいですよね。

そのためには、

何をすればよいのでしょうか？？

今回の三つのプロテインの説明を

スクリーンショットして下さい。

簡単ですよね？？

人間の記憶はすぐに消えます。

いざプロテインを調べるときに

この資料を見ることが出来なければ、

必ずあなたは失敗するでしょう。

成功する人と失敗する人の違いは、

行動するか行動しないかです。

あなたはどちらの人になりたいですか？？

是非、私と一緒に新しい大学生活

今までとは違う楽しい未来にしていきましょう。

今回は、

この辺で失礼します。