プロテインは危険？！徹底解説！！プロテインとは何なのか！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

皆さんは、

『種類多すぎてわかんない・・・』

『飲んで大丈夫なの・・・』

『どうやってできてるの・・・』

こんな疑問を持ってませんか？？

今回は、

プロテインってそもそも何なのか

について、話していきたい

と思います。

この先を読めば

もうあなたはプロテインのことで悩み、

不安は消え、自分に合ったプロテインを

見つけることが出来るでしょう。

そして、筋肉質な自分に、生まれ変わり

あなたの大学生活は今までとは違い

海やおしゃれなプールで、かわいい女の子と

楽しく過ごす日々に変わるでしょう。

もし、ここで読むのをやめてしまえば、

あなたはプロテインを買うこともできず、

自分の体は、一生変わらず

やせこけたガリガリ男のままでしょう。

そんな人生でいいのですか？？

そんなことないですよね？？

では、

そんな人生を左右するプロテインとは

何のでしょうか？？

プロテインとは直訳でタンパク質です。

牛乳から作られる

ホエイプロテインと

カゼインプロテイン、

大豆から作るソイプロテインがあります。

また、このグラフのように

ホエイプロテインは取れる量が少なく

希少で高価です。

これらは

飲む人の目的によって、変わります。

1.筋肉量を増やしたい人

　⇒ホエイプロテイン

　チーズを作るときに分離される

　ホエイという液体を遠心分離で

　抽出したもので、吸収速度が速く、

　1～２時間ほどです。

2.運動をしないけど筋肉量は落としたくない人

　⇒カゼインプロテイン

　牛乳から脂肪、ホエイを除いたもので、

　カルシウムやミネラルも含まれている。

　吸収速度が遅く、就寝前などにオススメ

3.美しく健康的な体になりたい人

　⇒ソイプロテイン

　大豆のたんぱく質部分を粉末状にした物。

　吸収速度が遅く、大豆イソフラボンには

　血流改善や肌や髪を美しくしてくれる。

この目的によって、

プロテインを選ぶことで、

もう、あなたがプロテインを買って

失敗することは無いでしょう。

自分の体に一番合うプロテインを選んで、

筋トレでダメージを負った

筋肉に最適な栄養をプロテインで

補給してあげてください。

 そして、今まで自分の体型を

馬鹿にしてきた人たちを見返して、

女の子が思わず頼りたくなるような

男らしい体になりたいですよね。

そのためには、

何をすればよいのでしょうか？？

今回の三つのプロテインの説明を

スクリーンショットして下さい。

簡単ですよね？？

人間の記憶はすぐに消えます。

いざプロテインを調べるときに

この資料を見ることが出来なければ、

必ずあなたは失敗するでしょう。

成功する人と失敗する人の違いは、

行動するか行動しないかです。

あなたはどちらの人になりたいですか？？

是非、私と一緒に新しい大学生活

今までとは違う楽しい未来にしていきましょう。

今回は、

この辺で失礼します。

皆が知らないプロテインの選び方！！作られ方！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！

あなたは、

『プロテインって種類多すぎて

　　　どれ選べばいいかわからない・・・』

『味によっては飲まないのがあるから、

　　　　　美味しいやつないの？・・・』

『自分の体に合うプロテインって

　　　　　　　どれか分からない・・・』など

こんな悩みを持っていませんか？

そんな人必見！！

今回は、あなたにプロテインの選び方を

お伝えしたいと思います。

この選び方が分かれば

ただでさえ高いプロテインを買ったのに、

飲んでるのに全然効果を感じないなど、

勿体ない失敗を防ぐことができます！

また、自分に合ったプロテインは、

あなたの体をあなたが理想とする

男らしい細マッチョへと

成長させていくでしょう。

反対にこの先を読まないと、あなたは、

プロテインを正しく選ぶことはおろか

あなたの体は、ガリガリに痩せたまま

一生変わる事はないでしょう。

では、

正しくプロテインの選ぶには、

何がポイントなのでしょう？？

それは、

たんぱく質の含有率です。　　　

え？？どゆこと？

と思った方が多いと思います。

その答えは、

プロテインの作られ方にあります。

ホエイプロテインは、製法によって、

WPIとWPCの二種類に分かれます。

WPC(ホエイ・プロテイン・コンセントレート)

• たんぱく質の含有率８０%
• 製法が比較的簡単で安価
• WPIよりもゆっくり吸収される。
• 乳糖が入っている。

WPI(ホエイ・プロテイン・アイソレート)

• たんぱく質の含有率９０%
• WPC製法の後に不純物を取り除いたもの。
• WPCより希少で高価。
• 乳糖がほとんど入ってない。
• WPCより吸収が早い。

このように、

プロテインを買うときは、

WPIとWPCがどのぐらい入っているかで、

買えばまず間違えないでしょう

ぜひ、今あなたのプロテイン

たんぱく質の含有率が

どのくらいか調べること

をしてみて下さい。

あなたの体に合っているのか

分かると思います。

自分の体に合う

プロテインが見つかれば、

他のガリガリな男性に

一歩差をつけることが出来るでしょう。

私と一緒に最高のプロテインを探して

男らしいモテモテ男になりましょう！！！

今回は、

この辺で失礼します。

プロテインが買えない！？プロテイン無しで細マッチョになる方法！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！

あなたは今

「プロテイン高すぎる・・・」

「プロテイン怖いから飲みたくない・・・」

「プロテインの味が無理・・・」

そんな悩みを持っていませんか？

今回は、

プロテインなしで細マッチョになる

方法をお伝えします。

この方法なら

どんなに貧乏な家計の人でも

一日に必要なたんぱく質を摂取でき

誰でも細マッチョになることが出来ます。

新しい大学生活では、

自分の体型に自信がつき、かわいい女の子と

仲良くなり、海やおしゃれなプールで

充実した日々を過ごすことが出来すでしょう。

しかし！？

もし、ここで読むのをやめてしまえば、

あなたの体型はガリガリのまま

女性から見えないところで、

陰口をされることになるでしょう。

すると、彼女もできず、

友達からは変なあだ名をつけられ

孤独な大学生活を送ることになるでしょう。

そんな人生送りたくないですよね？？

私たちと一緒に

自分の体型を変えて男らしい

カッコいい人生にしませんか？？

では、そんなあなたが

プロテイン無しで

　細マッチョになる方法とは？

それは、

お肉を食べること

です。

え？？そんなこと？？

と思った方が多いと思います。

要するに、

プロテインで摂取できるたんぱく質を

食べ物で摂取すればいいのです。

プロテインは、たんぱく質を

摂取するためのサプリメントです。

つまり、あなたの食生活で

補うことは簡単なのです。

中でも鶏肉は優秀で

他のお肉と違い

たんぱく質の量が多く

補うには最適です。

では、

そんなあなたに

今すぐしてほしいことがあります。

それは、

家の近くの

精肉店やスーパーを調べることです。

簡単ですよね？

精肉店には新鮮なお肉が

安い値段で売っています。

スーパーも同様お肉を

なるべく安く手に入れ、

プロテインの代わりに

毎食食べるように心がけましょう。

そうすることで、

わざわざ高いお金も払わずに、

日頃の食事に一品付け加えるだけで

細マッチョになることが出来ます。

あなたの人生は、一度きりです。

私たちと一緒に

自信のあるカッコいい体を手に入れて

女の子にモテモテの人生にしていきましょう！！

それでは、今回は

この辺で失礼します。

プロテインは、痩せる！？ガリガリ君の正しい飲み方とは！？

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

今回は、『プロテインで激やせした男』の

話です。

あなたは今、

「プロテイン

　　　　　飲んでるのに筋肉つかない・・・」

「色々なプロテイン

　　　　　　の中で結局どれがいいの・・・」

「そもそもプロテイン

　　　　　　高くて買えないんだけど・・・」

そう悩んでる人はいませんか？？？

今回は、

プロテインの正しい飲み方について

お伝えします。

もちろんの買えない人のことも

別に記事にしているので

そちらも見てみて下さい。

正しくプロテインを飲めば、筋肉がついて、

毎日欠かさず筋トレしているのに

『筋トレしてる？？』などと

言われることもないし、

筋肉量が増え体重も増え

久しぶりに会った友達から

『なんか体でかくなったね』と

言われるようになります。

体がでかくなり、

半袖Ｔシャツが似合うようになり、

安い服でもかっこよく着こなすことが

できるようになるでしょう。

立っているだけなのに、

女の子はその男らしい姿に思わず

あなたを目で追ってしまうでしょう。

しかし！？

万が一、

ここで読むのをやめてしまえば、

プロテインを飲んでるのに

体はどんどんやせていき

友達からもバカにされ、

家で引きこもり、孤独な人生を送り

大学で彼女もできず、

コンプレックスを抱えたまま

あなたは一生ガリガリ男のまま

生きていくことになります。

そんなの人生嫌ですよね？？

一緒に変わりませんか？？

太るための正しいプロテインの

飲み方とは？？

それは、

朝昼晩一日三回飲むこと

です。

え？？もったいな？？

と思った方が多いと思います。

なぜか、ほとんどの人が

運動後しか飲まない人たち

がほとんどです。

「吸収率が一番いちばんいいから」と

自慢げに語る人が多いです。

しかし！？

プロテインは薬です。

一日三回飲む薬を

一日に一回しか飲まないほうが

勿体無いです。

一回だけでは

一日に必要なたんぱく質の

1/6ぐらいしかありません。

なので、

プロテインを飲んでも

筋肉もつかず、やせるのは

当たり前なことなのです。

ではあなたは

どうすれば良いのでしょうか？？

それは、

プロテインを持ち運ぶこと

です。

簡単ですよね？

プロテインは食後のデザートです。

大学の学食や夜の外食の際などでも

飲めるように容器に入れて

持ち運びましょう。

薬と同じで毎日飲み続けないと

結果が出ません。

しかし、

飲み続けたら

必ず結果が出ます。

一緒に細マッチョになって、

男らしい細マッチョな自分に

変わりませんか？

バカにしてきた人たちを

見返しましょう！！

それでは

この辺で失礼します！！

本当に筋トレしてる？！そういわれないイケメン細マッチョになる方法！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

今回のテーマは

『本当に筋トレしてる？

　　　と聞かれるガリガリ男』の物語です。

 突然ですが、

女性は男の体のどの筋肉をみて

細マッチョか決めてるか知ってますか？

「胸筋だろ・・・」

「いや、腹筋のほうが人気だろ・・・」

「血管とか好きだから腕じゃない・・・」

そう思っている人が多いと思います。

しかし！？

実は女性はそんなとこ見てません。

だから、

筋トレを毎日欠かさずにしているのに、

「本当に筋トレしてるの？」と

思われてしまうのです。

逆にそこを鍛えるだけで、

「この人体ごついな」とか

「筋肉ある男らしい人だな」と

　思われることができます。

そんな人たちに、

今回は、あることを実施するだけで

服の上からも分かる、細マッチョに

なる方法を紹介します。

もし今から言う事を実施しなければ、

一生周りから「何してきたの？」と

バカにされ、彼女もできず、

大学生活を送ることになるでしょう。

せっかくの大学生活

外に出て、おしゃれなプールや海で

かわいい女の子と楽しく一緒に

過ごしたくないですか？？

成人式や同窓会で

久しぶりに会った今まで、

「ガリガリじゃんｗｗ」と

バカにしてきた人たちを見返したくないですか？

ではいったいどこを

鍛えれば良いのでしょうか？？

それは、

背中です。

え？？そんなとこ？？

と思っている人が

多いと思います。

しかし！？

多くの女性は

この鍛えられた広い背中に

ドキッとしてしまうのです。

一般女性に

「男性の筋肉で一番好きな部位」の

アンケートをとっても背中は

圧倒的に上位に入ります。

『姿勢が良く見える』

『頼りがいがありそうに見える』

『たまに見る後ろ姿にキュンとくる。』

など

女性にとって背中の筋肉は、

細マッチョかどうかを決める

重要な部位なのです！！

では、ただでさえ

筋トレしても結果が出ない人が

背中の筋肉をつける

には何をすればよいのでしょうか？？

今回は、以下のことを実施してもらいます。

それは、

懸垂(けんすい)ができる

　　　　　公園を探すことです！！

簡単ですよね？？

出来れば

鉄棒のある公園が一番良いです。

懸垂は自重の筋トレなので、

ケガすることがなく

初心者の人にオススメな

方法です。

ここで行動する人、しない人

どちらがカッコいい人生ですか？？

行動しなければ、

あなたは一生ガリガリのまま、

体型にコンプレックスを持ったまま

人生を終えることになります。　

 そんな人生今ここから変えませんか？？

私と一緒に

楽しい人生にしていきましょう！！

では今回は、

この辺で失礼します。

太れない体質なんて存在しない！？

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

今回のテーマは

『デブエットして人生変わった男』の物語です。

突然ですが、

あなたの周りにデブエットしている人はいますか？？

「デブエットって名前がダサいし・・・」

「そもそもデブエットって何？・・・」

「死ぬほど食うとか絶対したくない・・・」

そう思ってる人が多いと思います。

しかし！？

その考えがあなたを

「一生変わらない太れない体質」に

しているかもしれません。

最初に断言しときますが

太れない体質はありません。

誰でも太れるようになれます。

そんな人たちに、今回は

あることを実施するだけで

そんな、ガリガリ男から脱却する

方法を紹介します。

もし今から言う事を聞いて実施しなければ

一生友達にガリガリとバカにされながら、

彼女もできず、

孤独な人生を歩むことになるでしょう。

あなたは

そんな人生でいいんですか？

そんなことないですよね。

一緒に変わって、

バカにしてきたやつらを見返しましょう！！

今から言う事を

しっかり実施してもらえば

あなたの人生は変われます。

Ｔシャツ一枚が男らしく似合うようになり

海やおしゃれな温泉で

かわいい女の子をドキッとさせる

モテ男の人生が待っています。

ではいったい何を

すれば良いのでしょうか？？

それは、

デブエットしてると宣言する

ことです。

え？？それだけ？？と

思っている人が

多いと思います。

しかし！？

この宣言するかしないかで、

デブエットの成功率は変わります。

これは、

ダイエットしている人でも同じで

成功率を上げる方法として

大学で研究結果がでているほどです。

「人間は太れる環境になって初めて

　　　　　　　　太れます。」

この成功体験は

自分の自信となり、周りからも認められ、

海やおしゃれなプールで

モテモテな人生が待っているでしょう。

自分も自信のあるモテる男になりたいですよね？

ではあなたは

何をすればよいのでしょうか？？

今回は、以下のことを実施してもらいます。

それは、

ＳＮＳにデブエットしていることを

書き込むことです。

簡単ですよね？

出来れば

あなたの周りの友だちが一番見る

であろうＳＮＳが一番いいです。

自分一人で掲げた目標は

簡単にやめてしまいます。

そしたら、

あなたの体型は、ガリガリのまま

海にも行けず、かわいい彼女すらいない

つまらない大学生活を送ることになります。

人生は一度きりです！！

私と一緒に

楽しい大学生活にしていきましょう！！

それでは今回は、

この辺で失礼します。

細マッチョになりカッコいい人生を歩みたい！！

こんにちは！元ガリガリ陰キャのsouです！！

今回のテーマは

『細マッチョになり、人生変わった男』の物語です。

突然ですが

あなたは、自分が細マッチョと思ってませんか？

「それなりに痩せてるし・・・」

「力入れたら腹筋だって割れるし・・・」

「太っている人より運動できるし・・・」

意外とそう思っている人が多いと思います。

しかし！？

その考えがあなたを

「ただの細い男」というつまらない男に

しているかもしれません。

考えて見て下さい。

女の子と海やおしゃれなプールに行くとき

上半身裸で堂々と遊べますか？

ファッションも

自分の体型を隠すために

体のラインが出ない

服でごまかしていませんか？

細マッチョになって、

せっかくの大学生活

アウトドアな充実した日々を

過ごしたくないですか？

そんな人たちに、今回は、

ある事を実施するだけで

ただ細いだけのつまらない男から

脱却する方法を紹介します。

とっても単純です。

しかし、あなたが今から言うことを

聞いて実施しなければ

ただ授業をこなす、つまらない人生と

孤独な人生が待っているでしょう。

あなたは

そんな人生でいいんですか？？

そんなことないですよね。

ただ安心してください

今から言う事を聞いて

行動にうつしてもらえば、

あなたの人生は変われます。

では、いったい

つまらない男にならないためには、

具体的にどんな男になればいいのでしょう。

それは、

細マッチョな人です。

え？？どゆこと？

と思っている方が

ほとんどだと思います。

今回は、

細マッチョについて

知ってもらいます。

細マッチョになると

世界がどのように変わるのか

細マッチョの人生はいかにカッコいいか

知ってもらいます。

では、この

細マッチョになると人生変わる事を

10個にまとめたので、

自分はどんな人生歩みたいか考えて見て下さい。

細マッチョになって

　人生変わったこと10選！！

1. モテる←男からも！
2. 食事に幸せを感じる。
3. 集中力が上がる。
4. 免疫力の向上。
5. Ｔシャツが似合う。
6. ストレスがなくなる。
7. 自信がつく。
8. 女の子から頼られる。
9. 人になめられなくなる。
10. 心も強くなる。

はい！

今回十個出してみましたが、どうでしたか？

はっきり言って細マッチョになって

人生いいことしかないです。

また、

このことも知らずに、

自分はやせていてモテると

勘違いしてないでしょうか。

一番変わったことは、人との出会いです。

カッコいい人生これは、やはり

人との出会いの数だと思います。

しかし、見た目が

細いつまらないそうに見える人間には、

多くの人は寄ってきません。

なので、

第一印象である見た目を変える事こそ

カッコいい人生を送るための

第一歩なのです。

せっかくの大学生活

自分も多くの人と出会いカッコいい人生を

送りたいですよね？

ではあなたは

何をすればよいのでしょうか？？

今回は、以下のことを実施してもらいます。

それは、

細マッチョになって人生変わったこと10選を

スクリーンショットすること

です。

簡単ですよね？

記憶したものは明日には忘れてしまいます。

そうなれば、あなたは、

また、つまらない人間のまま

何も変わりません。

行動を変えた人から人生は変わります。

これは、ほんの第一歩です。

この10選は、自分が変わりたいと思える

重要な要素なので、

何度も読み返して、

自分の心に聞いてみて下さい。

自分は細マッチョになって

何がしたいのか、

どんな人生を送りたいのか。

そうすれば、

男らしいあなただけのカッコいい人生に

なると思います。

私と一緒に頑張っていきましょう。

それでは、今回は、

この辺で失礼します。